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Vieni Il tuo INSTANT Accesso Oggi. Una dieta troppo ricca di grassi non mai Segretario - Video porno e sesso amatoriale italiano gratis, si raccomanda infatti di inserire nella dieta una quantit giornaliera di grassi saturi al di sotto del 10.

Nellimmaginario comune i grassi saturi sono i principali responsabili almeno Movileyuoporn Con Sorelle 80 dei problemi del nostro organismo, chili in eccesso, problemi di circolazione, ma quali sono in realt questi grassi e perch sono dannosi per il nostro organismo.

Cerchiamo di capire la sessoo su queste sostanze conoscendole meglio sia chimicamente che dal punto di vista alimentare. Iniziamo subito con il ribadire che tutti i tipi di grassi, nelle giuste proporzioni sono essenziali al corretto funzionamento dellorganismo, in quanto sono una importantissima fonte e riserva di energia e contribuiscono anche alla funzione strutturale e metabolica (basti pensare che ogni singola cellula del nostro corpo contiene una percentuale di grasso, e che guaine di grasso proteggono organi fondamentali come i reni e il cuore).

A livello pratico questo si traduce con un elevato punto di fusione che gli conferisce una maggiore resistenza alla temperatura e con una maggiore resistenza allossidazione. Vediamo quali alimenti contengono grassi saturi e in che quantit, prendendo in considerazione una porzione di prodotto di 100 grammi.

In linea generale la caratteristica principale degli acidi grassi saturi quella di avere una catena lineare formata da legami semplici, priva cio di doppi legami.

Questo conferisce allacido grasso una maggiore stabilit perch gli consente di disporsi linearmente nello spazio, facilitando le interazioni molecolari. Esempio pratico: Considerando che, come abbiamo detto prima, la quantit giornaliera linsegnsnte grassi saturi non deve superare il 10 del fabbisogno giornaliero se si consuma un pasto a linsegnnate Giovane porno star sesso sul tavolo della classe con linsegnante formaggi e salumi bene che questo sia un piatto unico e quindi meglio evitare di consumare insieme la carne o usare il burro come condimento per il pane, ed meglio anche evitare di concedersi il cioccolato per quella giornata.

Il cioccolato: anche il cioccolato fondente contiene una quantit di grassi saturi che di circa 32 grammi. I salumi: gli insaccati come per esempio la pancetta o il salame, contengono molti grassi saturi.

Per la pancetta per esempio abbiamo un contenuto di grassi saturi di 39 g, mentre per il salame di circa 13 g. una grande percentuale di grassi saturi la troviamo nella carne, specialmente nella carne rossa, come per esempio la carne di bovino o di ovino. Gli acidi grassi saturi sono prevalentemente di origine animale ma ve ne sono alcuni che si trovano anche nei vegetali come per esempio lacido palmitico, lacido margarico e lacido stearico.

Le carni contengono una quantit di grasso saturo intorno ai 15 g Giovane porno star sesso sul tavolo della classe con linsegnante seconda del taglio pi o clases magro.

Le carni bianche invece, come il pollo o il tacchino, hanno un minore contenuto di grassi saturi, circa l1 - 1, 5e contengono pi grassi insaturi. Il valore del 10 non vale soltanto per Giovane porno star sesso sul tavolo della classe con linsegnante seaso degli adulti ma anche per i bambini, per evitare linsorgenza di obesit e patologie cardiovascolari nellet adulta. La conoscenza degli acidi grassi saturi diventa fondamentale quando si parla di nutrizione.

Infatti bene conoscere gli linsehnante in cui troviamo questo tipo di grassi al fine di limitarne il consumo. Tra i grassi saturi di origine vegetale il primato spetta all olio di cocco che contiene ben 82 grammi di grassi saturi. La differenza principale dei grassi saturi rispetto a quelli chiamati insaturi nella struttura chimica. La struttura chimica dei grassi insaturi infatti composta da catene di atomi di carbonio che presentano tra loro doppi legami.

Se vi un unico doppio legame lacido grasso monoinsaturo, se vi sono pi doppi legami lacido grasso polinsaturo. Questa differenza di struttura chimica fa si che i grassi insaturi abbiano un punto di fusione pi basso rispetto a quelli saturi e quindi una minore resistenza alla temperatura.


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